Tras una lesión, la mente cuenta: Stefania Belmondo y la vuelta al deporte

Stefania Belmondo nació en Vinadio, en la provincia de Cuneo, el 13 de enero de 1969, y empezó a esquiar a los tres años. En 1992, en Albertville, gana su primer oro olímpico en los 30 kilómetros. Después llegan una lesión en el pie y dos operaciones, y en Lillehammer 1994 se queda en dos bronces: no son los Juegos con los que soñaba.

Pero sigue adelante, con paciencia. En Nagano, en 1998, Italia es novena en el último relevo: ella firma el tramo más rápido de todos y lleva al equipo al podio. En Salt Lake City 2002, a los treinta y tres años, conquista el oro en los 15 kilómetros. En total, diez medallas olímpicas.

¿Qué dice la investigación sobre quienes vuelven al deporte tras una lesión seria? En 2013 Clare Ardern y colaboradores, en el American Journal of Sports Medicine, siguieron a 187 deportistas, aficionados y de competición, operados de reconstrucción del ligamento cruzado anterior. Doce meses después de la intervención solo 56 (el 31%) había vuelto al nivel deportivo previo a la lesión. Factores psicológicos medidos antes de la operación y a los cuatro meses, como la disposición psicológica para volver, el miedo a lesionarse de nuevo, la sensación de control sobre la propia recuperación y los meses que el deportista estimaba necesarios, se asociaban con la vuelta al nivel previo. Los autores concluyen que, junto a la recuperación física, podría convenir prestar atención también a la psicológica.

Algunas cautelas. Es un estudio observacional, realizado con deportistas de una clínica privada y con un solo tipo de lesión, el ligamento cruzado anterior: Belmondo se había lesionado un pie, así que la conexión con su historia es nuestra. «Asociado» no significa «causado». He leído el resumen y no el artículo completo.

¿Qué podemos hacer con esto? Son ideas nuestras, de sentido común, no resultados del estudio. La vuelta a la actividad debe acordarse siempre con el médico o el fisioterapeuta, que deciden plazos y cargas. Dentro de esos límites, puede ayudar poner nombre a los propios miedos en lugar de callarlos, y dividir el camino en pequeños pasos medibles, como hizo Belmondo volviendo a empezar por el paso más pequeño.

¿Y vosotros, cuando os sentisteis «atrasados», cuál fue el primer pequeño paso que os puso de nuevo en marcha? Contadlo en los comentarios: vuestra historia puede ayudar a otra persona.

Fuentes

• Ardern, C. L., Taylor, N. F., Feller, J. A., Whitehead, T. S., Webster, K. E. (2013), «Psychological Responses Matter in Returning to Preinjury Level of Sport After Anterior Cruciate Ligament Reconstruction Surgery», The American Journal of Sports Medicine 41(7), 1549-1558. DOI 10.1177/0363546513489284
• «Stefania Belmondo», entrada de la Wikipedia en italiano (consultada el 2 de noviembre de 2026)