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Ecoansia: trasformare la paura del clima in azione
Continua a leggere →: Ecoansia: trasformare la paura del clima in azioneTi è mai capitato di sentire un peso allo stomaco davanti all’ennesima notizia su incendi, siccità o ondate di calore record? Quel misto di paura, impotenza e senso di colpa per il futuro del pianeta ha un nome preciso: ecoansia. Non sei debole né esagerato: è una reazione sempre più diffusa, e conoscerla è il…
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Il tuo limite non è dove credi: la scienza del «puoi andare ancora oltre»
Continua a leggere →: Il tuo limite non è dove credi: la scienza del «puoi andare ancora oltre»Ayrton Senna diceva che, appena oltre il limite che sentiamo, c’è ancora strada. La scienza di Samuele Marcora sullo sforzo percepito gli dà ragione: il traguardo spesso lo sposta la mente, non il corpo.
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Fare cose nuove insieme: la scienza della self-expansion che rinnova la coppia e la famiglia
Continua a leggere →: Fare cose nuove insieme: la scienza della self-expansion che rinnova la coppia e la famigliaC’è un momento, in quasi ogni relazione lunga, in cui tutto sembra funzionare eppure qualcosa si è fatto più spento. Non un litigio, non una crisi: solo una routine che si ripete uguale a se stessa. Le giornate scorrono, le conversazioni diventano prevedibili, e ti ritrovi a chiederti se sia normale sentire un po’ di…
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Il valore della tua vita passa dagli altri: la lezione di Simone de Beauvoir
Continua a leggere →: Il valore della tua vita passa dagli altri: la lezione di Simone de BeauvoirC’è una domanda che, prima o poi, visita tutti. Di solito arriva nelle sere più silenziose, quando il rumore del giorno si spegne: la mia vita conta davvero qualcosa? Non è una domanda da persone fragili. È una domanda da persone vive, che hanno il coraggio di guardarsi dentro senza girarsi dall’altra parte. A questa…
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Domotizzare: quando la casa impara ad ascoltarti
Continua a leggere →: Domotizzare: quando la casa impara ad ascoltartiC’è una parola che negli ultimi anni è entrata in punta di piedi nelle nostre case: domotizzare. La usiamo quando installiamo le luci che si accendono da sole, il termostato che regola la temperatura mentre siamo al lavoro, la serratura che apriamo dal telefono. Ma da dove arriva questa parola, e cosa racconta di noi?…
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L’amicizia maschile che si perde crescendo
Continua a leggere →: L’amicizia maschile che si perde crescendoDa ragazzini le amicizie nascono da sole: bastano un pallone, un cortile, un pomeriggio senza impegni. Poi arrivano il lavoro, la famiglia, i mutui da pagare, e per molti uomini gli amici stretti diventano un ricordo di un’altra vita. I dati raccontano un cambiamento profondo. Secondo l’AARP Friendship Study, la quota di uomini con almeno…
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Ho fallito ed è per questo che ho vinto: la lezione di Michael Jordan
Continua a leggere →: Ho fallito ed è per questo che ho vinto: la lezione di Michael JordanC’è una parola che ci fa paura più di quasi ogni altra: fallire. La evitiamo, la nascondiamo, a volte rinunciamo persino a provarci pur di non rischiare di incontrarla. Eppure l’uomo considerato da molti il più grande cestista di tutti i tempi ha costruito la sua leggenda proprio sul rapporto opposto con quella parola. In…
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Shakshuka: la ricetta che unisce storia, scienza e conforto
Continua a leggere →: Shakshuka: la ricetta che unisce storia, scienza e confortoC’è un piatto che nasce da una parola berbera che significa “mistura”, attraversa il Nord Africa, arriva in Israele con gli immigrati ebrei di Libia e Tunisia negli anni ’50 e diventa, decenni dopo, uno dei simboli della colazione mediterranea: la shakshuka. Uova in camicia che cuociono lentamente in una salsa di pomodoro speziata, spesso…
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Il legame con i nonni conta più di quanto pensi, dice la scienza
Continua a leggere →: Il legame con i nonni conta più di quanto pensi, dice la scienzaC’è una relazione che spesso finisce in secondo piano quando si parla di crescita ed educazione — non è quella con i genitori, ma quella con i nonni. Eppure, secondo una ricerca pubblicata di recente, è una delle più determinanti per il benessere emotivo da adulti. Uno studio pubblicato su Frontiers in Psychology nell’ottobre 2025…
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“Non mollare mai”: la lezione di Michael Phelps su come reagire agli imprevisti
Continua a leggere →: “Non mollare mai”: la lezione di Michael Phelps su come reagire agli imprevistiC’è un momento, in ogni percorso, in cui qualcosa si rompe — letteralmente o no — e sembra che tutto il progetto salti. A Michael Phelps, il nuotatore più decorato nella storia delle Olimpiadi, è successo davvero: pochi mesi prima di una stagione decisiva si è rotto il polso, proprio il braccio con cui costruiva…
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Cosa Rende un Capo Davvero Efficace? Lo Dicono i Dati di Google e Gallup
Continua a leggere →: Cosa Rende un Capo Davvero Efficace? Lo Dicono i Dati di Google e GallupC’è un mito duro a morire nel mondo del lavoro: che un buon capo sia semplicemente qualcuno che “ha polso” o che è tecnicamente il più preparato del team. I dati raccontano una storia diversa, e più utile per chi le persone le gestisce davvero ogni giorno. Secondo il report Gallup “State of the Global…
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Non hai poco tempo: Seneca (e la scienza) ti spiegano dove va a finire
Continua a leggere →: Non hai poco tempo: Seneca (e la scienza) ti spiegano dove va a finire«Non abbiamo poco tempo, ma ne perdiamo molto.» Seneca scrisse questa frase quasi duemila anni fa, eppure sembra scritta ieri sera, mentre scorrevi il telefono chiedendoti dove fosse andata a finire la giornata. Nel suo trattato De Brevitate Vitae (“Sulla brevità della vita”), Seneca sostiene qualcosa che ancora oggi facciamo fatica ad accettare: il problema…
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“Creatore di contenuti”: una parola che sembra nuova, ma ha quasi trent’anni
Continua a leggere →: “Creatore di contenuti”: una parola che sembra nuova, ma ha quasi trent’anniQuante volte hai letto “creatore di contenuti” in una bio Instagram o in un annuncio di lavoro, dando per scontato che fosse un’espressione coniata ieri, insieme ai social network? La sua storia dice il contrario. Secondo la scheda dell’Accademia della Crusca dedicata al termine, la prima attestazione della locuzione risale al 20 luglio 1998, in…
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Conoscere gli Altri è Saggezza, Conoscere Se Stessi è Illuminazione: la Lezione del Tao Te Ching
Continua a leggere →: Conoscere gli Altri è Saggezza, Conoscere Se Stessi è Illuminazione: la Lezione del Tao Te ChingCi sono frasi che sembrano semplici finché non ci si ferma davvero a pensarle. Una di queste arriva da uno dei testi più antichi della filosofia orientale, il Tao Te Ching di Lao Tzu, scritto in Cina probabilmente nel VI secolo a.C.: “Conoscere gli altri è saggezza; conoscere se stessi è illuminazione”. Due forme di…
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L’amicizia che conta davvero: perché la qualità batte il numero
Continua a leggere →: L’amicizia che conta davvero: perché la qualità batte il numeroCosa dice la scienza sulla qualità delle amicizie: perché poche relazioni autentiche fanno più bene di una rubrica piena di contatti.
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Cica Crema: la Scienza Dietro il Trend Skincare che Arriva dalla Corea
Continua a leggere →: Cica Crema: la Scienza Dietro il Trend Skincare che Arriva dalla CoreaSe scorri Instagram o TikTok da qualche settimana, probabilmente hai già incontrato questa parola: “cica”. È il nome affettuoso con cui il mondo della cosmesi chiama la Centella Asiatica, una pianta usata da secoli nella medicina tradizionale asiatica per lenire ferite e irritazioni della pelle. Oggi è l’ingrediente più cercato nelle creme lenitive, ma dietro…
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Nessun Essere Umano è Limitato: la Lezione di Eliud Kipchoge Oltre la Sfida delle Due Ore
Continua a leggere →: Nessun Essere Umano è Limitato: la Lezione di Eliud Kipchoge Oltre la Sfida delle Due OreIl 12 ottobre 2019, a Vienna, il keniano Eliud Kipchoge ha corso una maratona in 1 ora, 59 minuti e 40 secondi, diventando il primo essere umano nella storia a scendere sotto le due ore su questa distanza. L’evento, chiamato INEOS 1:59 Challenge, non era una gara ufficiale: era un esperimento organizzato per dare a…
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Gestione del Tempo: Cosa Insegnano i Grandi Esperti di Produttività (e Cosa Dice la Scienza)
Continua a leggere →: Gestione del Tempo: Cosa Insegnano i Grandi Esperti di Produttività (e Cosa Dice la Scienza)Ci sono giornate in cui sembriamo instancabili e altre in cui, pur lavorando ore, non concludiamo quasi nulla. La differenza raramente sta nella quantità di tempo a disposizione: sta in come lo organizziamo. Negli ultimi decenni, alcuni tra i più celebri esperti di produttività al mondo hanno trasformato le proprie osservazioni in metodi verificabili, e…
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La Cena che Protegge: Cosa Dice la Scienza sui Momenti in Famiglia
Continua a leggere →: La Cena che Protegge: Cosa Dice la Scienza sui Momenti in FamigliaC’è un momento della giornata che sembra scontato: sedersi a tavola insieme. Eppure una nuova ricerca della Tufts University School of Medicine (2026) mostra che quel momento, se vissuto bene, può fare una differenza reale nella vita degli adolescenti. Lo studio ha osservato l’associazione tra cene familiari di qualità e un rischio più basso di…
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Il Modello di Ryff: 6 Pilastri del Benessere Psicologico da Coltivare (Anche) in Famiglia
Continua a leggere →: Il Modello di Ryff: 6 Pilastri del Benessere Psicologico da Coltivare (Anche) in FamigliaI 6 pilastri del benessere psicologico secondo il modello di Carol Ryff (1989), e perché relazioni positive e crescita personale coltivate insieme in famiglia costruiscono legami più stabili nel tempo.
